1 čajová lžička obsahuje cca 100 mg hořčíku a 280 mg vápníku
- je to jemně mletý dolomit
- látka přírodního původu, organogenní
- lepší než látky vyrobené chemicky
- jednoduchá použitelnost, možnost snadného dávkování
- rozpustnost v jakékoliv tekutině
- není možno předávkovat ale určité potíže nelze vyloučit
Potíž je v dávkování - množství kovu ve stejném množství Dologranu a hořčíkových tablet je rozdílné. Rozdíl tkví v přisvojitelnosti a tím i účinnosti. Proto převodní tabulka:
potřeba hořčíku v mg a Dologran ve lžičkách
100 mg = 1/2 lžičky
200 mg = 1 a 1/2 lžičky
300 mg = 2 lžičky
400 mg = 2 a 1/2 lžičky
500 mg = 3 lžičky
600 mg = 3 a 1/2 lžičky norm.
Rovná kávová lžička obsahuje cca 2,75 g Dologranu.
Vrchovatá kávová lžička obsahuje cca 4,2 g Dologranu.
1 tableta Magnesium lacticum obsahuje 100 mg čistého kovu.
Obecné dávkování Dologranu:
|
potřeba hořčíku v mg |
Dologran ve lžičkách |
| preventivně |
40 až 60 mg |
1/2 až 1 lžička |
| střední nedostatek |
200 mg |
1 a 1/2 lžičky |
| velký nedostatek |
500 mg a více |
3 lžičky |
Toto dávkování platí obyčejně jen krátkodobě, většinou dva až pět týdnů.
